Jak szybko i zdrowo opalić się na brązowo?

Posted on

Słońce kojarzy się wszystkim z wakacjami, dobrą zabawą i pięknie opalonym ciałem. Jednak zastanawiałaś się kiedykolwiek czy opalanie jest całkowicie bezpieczne? Opalanie ma wiele zalet, ale także wiele wad, na które warto zwrócić uwagę, aby nie pogorszyć swojego stanu zdrowia. Dlatego poznaj kilka wskazówek dzięki którym opalanie stanie się bezpieczne, przyjemne, a skóra będzie równomiernie opalona.

Dowiedz się także, jakie produkty żywnościowe mogą wpłynąć na poprawę kolorytu twojej skóry. Jeżeli możesz opalać się lub poprawić odcień skóry w miarę naturalnie, to warto z tego korzystać.

Czy opalanie może nieść skutku uboczne?

Większość kobiet kojarzy opalanie bardzo pozytywnie. Promienie słoneczne od razu przywodzą na myśl wakacje i chwile pełne radości i swobody. Niestety tak samo dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że bezpieczne opalanie jest niezwykle ważne dla naszej skóry i dobrego samopoczucia. Nieodpowiednie eksponowanie ciała na promienie słoneczne może prowadzić do:

  •  poparzenia skóry;
  •  nowotworów;
  •  przebarwień skóry.

Dlatego należy o tym pamiętać każdego dnia przebywając na słońcu. Oprócz tego długotrwałe przebywanie na słońcu może prowadzić do udaru i bólów głowy. Wyżej wymienionym problemom może zapobiec wiele produktu, dzięki którym można skutecznie chronić swoją skórę od nadmiernego promieniowania słonecznego. Poznaj je wszystkie i wprowadź w swoje życie.

Opalania, a starzenie się skóry

Promieniowanie słoneczne przyczynia się do tego, że kwas hialuronowy zaczyna szybciej ubywać z naszego organizmu. Również kolagen ulega szybszemu zniszczeniu, a jak wiadomo to on odpowiada za utrzymywanie skóry w napięciu i młodym wyglądzie na długo. Zanik kolagenu powoduje tworzenie się zmarszczek oraz spadek jędrności skóry. Oprócz tego promienie słoneczne wpływają na skórę w taki sposób, że staje się ona przesuszona i zrogowaciała. Dlatego jeżeli chcesz zatrzymać swój młody wygląd na dłużej, to stosuj odpowiedni krem z filtrem na twarz.

Schodząca skóra

Niewłaściwe opalanie przyczynia się także do tego, że może schodzić nam skórę. Schodząca skóra bardzo często pozostawia nieestetycznie wyglądające plamy, w innym odcieniu. Dlatego jeżeli chcesz, aby Twoja skóra miała wyrównane koloryt po opalaniu to w jego trakcie należy bardzo o nią zadbać, nawilżając i używając kremów z filtrem.

Opalanie a trądzik

Jeżeli Twoja buzia lub plecy pokryta jest trądzikiem, to nie eksponuj tych części ciała nadmiernie na słońce. Takie zachowanie może skutkować wzmożonym wydzielaniem sebum, które przyczynia się do tworzenia zaskórników oraz większego wysypu trądzik.

Owszem, słońce na jakiś czas może złagodzić trądzik, jednak chwilę potem objawy nasilają się jeszcze bardziej. Promieniowanie słoneczne nie jest polecane kobietom które mają skórę naczyniową. Jeżeli masz opryszczkę również nie wychodź w tym czasie na słońce.

Zalety opalania

Główną zaletą opalania jest dostarczenie niezbędnej dla zdrowia witaminy D. Musisz wiedzieć jednak, że aby ją dostarczyć należy spędzać na słońcu 30 minut dziennie, nie trzeba przesiadywać w pełnym słońcu przez cały dzień.

Pamiętaj także że witamina D jest zawarta w niektórych produktach żywnościowych. Eksponowanie ciała na promienie słoneczne wpływa także na polepszenie płodności. Wielce prawdopodobne jest to, że słońce przyczynia się do tego, że hormony płciowe kobiet i mężczyzn zwiększają się. Dlatego jeżeli ktoś stara się o dziecko, to okres letni jest ku temu najlepszy. Słońce przyczynia się także do podwyższenia libido zarówno u kobiet jak i u mężczyzn.

Jak bezpiecznie się opalać?

Zdrowe opalanie wymaga poznania kilku istotnych zasad. Należy się do nich stosować, jeżeli zależy Ci na zdrowiu Twoim i swojej skóry. Bezpieczne opalanie jest także podstawą podczas wakacji dla dzieci, których skóra jest o wiele bardziej wrażliwa, niż skóra dorosłych. Poznaj skuteczne zasady opalania.

Krem z filtrem

Jeżeli wybierasz się na wakacje, to nie zapominaj o zabraniu ze sobą kremu z filtrem. Nie powinien być on przeterminowany i najlepiej żeby był wodoodporny. Wybierając krem do opalania bardzo dokładnie przeczytaj jego skład, aby dodatkowo Cię nie podrażnił i był odpowiedni do danego rodzaju skóry. Pamiętaj o smarowaniu całego ciała, ale także skóry na twarzy. Po zakończeniu opalania również należy posmarować skórę odpowiednim preparatem po opalaniu. Dla dzieci najlepiej sprawdzą się filtry wodoodporne z bardzo wysokim SPF.

Odpowiednie godziny opalania

Jeżeli chcesz rozsądnie podejść do opalania, to unikaj eksponowania ciała na słońce w godzinach od 12:00 do 15:00. Wtedy promieniowanie słoneczne jest najbardziej szkodliwe. Wtedy też możesz liczyć się z poparzeniami. W tym czasie koniecznie postaw na kremy z najwyższą ochroną przeciwsłoneczną. Jeżeli chcesz cieszyć się bezpiecznym opalaniem, to wybierz się na kąpiele w morzu w godzinach popołudniowych.

Pij dużo wody

Jeżeli ochroniarz swoją skórę kremami ochronnymi, to bardzo dobrze, jednak nie zapominaj o o regularnym piciu wody. Skóra powinna być zawsze bardzo dobrze nawilżona, gdyż tylko wtedy odpowiednio funkcjonuje nasz organizm. W gorące dni tracimy jeszcze więcej wody, dlatego należy je regularnie dostarczać. Możesz postawić także na jedzenie owoców i warzyw, które zawierają duże ilości wody, jak na przykład arbuz i ananas.

Chroń głowę

Ochrona głowy jest bardzo ważnym czynnikiem w trakcie upałów. Jeżeli twoja głowa bardzo długo będzie narażona na promieniowanie słoneczne, to może to doprowadzić do udaru słonecznego, który jest niebezpieczny dla zdrowia. Ochrona głowy jest niezwykle prosta, ponieważ wymaga ubrania chustki, czapki lub kapelusza.

Ochrona niebezpiecznych znamion

Jeżeli posiadasz niebezpieczne znamiona lub pieprzyki, które są duże i odstające, to warto je chronić. Narażenie ich na długotrwałe promieniowanie słoneczne może przyczynić się do szybszego rozwoju czerniaka skóry. W tym celu wystarczy jedynie nakleić plaster na objęte zmianami miejsca.

Jak opalić skórę bez wystawienie jej na słońce?

Jeżeli zastanawiasz się czy można wzmocnić koloryt w swojej skóry bez eksponowanie jej na promienie słoneczne to odpowiedź brzmi tak. Promieniowanie UVB oraz UVA wytwarza do pracy komórki pigmentowe skóry. Dzięki nim tworzy się melanina pigmentowa, która zapewnia odpowiedni kolor skóry zwany opalenizną.

Jak można się domyślić, im więcej takich komórek wytworzy się na naszej skórze, tym jest ona ciemniejsza. Jeżeli chcesz uzyskać naturalnymi sposobami ciemniejszy odcień skóry, to zapoznaj się z poniższymi propozycjami.

 Kremy brązujące

Na rynku kosmetycznym istnieje bardzo dużo kremów brązujących, dzięki którym wzmocnisz swoją opaleniznę w zaledwie kilka dni. Niektóre działają nawet od momentu nałożenia ich na skórę. Można wybierać w wielu preparatach, odpowiednich dla danego rodzaju skóry. Istnieją żele, pudry brązujące czy balsamy brązujące. Takie kremy bardzo dobrze nawilżają naszą skórę, dzięki czemu zapomnisz o codziennym smarowaniu jej dodatkowymi kremami na nawilżenie.

 Samoopalacz

Jeżeli nie możesz eksponować swojej skóry na promienie słoneczne oraz sztuczne promienie solarium, to wybierz naturalny samoopalacz. Odpowiednie cząsteczki zawarte w samoopalaczu reagują z białkami i aminokwasami skóry, dając brązowe kolory. Aby uzyskać jeszcze lepszy efekt należy przed nałożeniem samoopalacza wykonać peeling ciała, a następnie nałożyć cienką warstwę samoopalacza. Istnieją specjalne rękawice dzięki którym rozprowadzisz substancję równomiernie, nie tworząc nieestetycznych plam.

Postaw na dietę

Dieta zdziała cuda na wszystkie problemy skórne oraz wiele schorzeń. Jeżeli lubisz by Twoja skóra wyglądała na lekko muśniętą słońcem i chciałabyś, aby ten efekt utrzymywał się przez cały rok, to warto dodawać do swojej diety produkty bogate w beta karoten Należą do nich: marchew, pomidory, brzoskwinie, brokuły, papryka, morele, mandarynki. Warto także postawić na produkty bogate w witaminę E.

Opalanie natryskowe

Świetnym pomysłem dla niecierpliwych kobiet jest skorzystanie z opalania natryskowego. Takie opalanie pozwala na uzyskanie jednolitego i wymarzonego koloru skóry. Nie musisz martwić się, że Twoja skóra zostanie narażona na szkodliwe promieniowanie.

Opalanie natryskowe jest całkowicie bezpieczne, gdyż może być wykonywane nawet przez kobiety w zaawansowanej ciąży. Zazwyczaj tego rodzaju zabieg wykonuje kosmetyczka, która pokrywa ciało specjalnym preparatem brązującym w sprayu. Po tym zabiegu niestety trzeba stosować się do kilku wytycznych, jak na przykład nie można wychodzić na deszcz czy brać kąpieli. Taki efekt utrzymuje się około dwóch tygodni, a sam zabieg jest bardzo kosztowny.

Podsumowanie

Opalanie bez solarium czy nawet bez słońca jest możliwe! Bezpieczne opalanie istnieje, tylko należy wiedzieć gdzie szukać odpowiednich rozwiązań. Jeżeli Twoja skóra nie może być eksponowana na słońce, to ze spokojem znajdziesz produkty odpowiednie dla siebie, dzięki którym będziesz wyglądała jakbyś wróciła z egzotycznych wakacji.

Nie zapominaj także o jedzeniu i piciu wody. Odpowiednie produkty mogą przyczynić się do nadana ładniejszego kolorytu Twojej skórze.

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
  • Share

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.

Dołącz do nas :)

Otrzymuj nowości ze świata mody i porady dla kobiet. 

Dziękujemy za zapisanie się do naszego newslettera